Boot Camp Weekend

Har du en tuff tävling på framtidsagendan? Vill du utvecklas i din träning, få snabbare och bättre utfall? Utmana dig själv, kompisarna eller kollegorna under en intensiv och rolig Boot Camp-weekend, med militärinspirerade pass där det krävs lite träningserfarenhet. Hinderbana, cirkelträning, återhämtning, styrka och andra kraftmätningar. Träningscoacherna kommer pusha dig till ditt absoluta max. Våra proffsiga instruktörer kommer från Studio 40. Boka snart, kör hårt!

Datum 2024:

11 - 12/5

Till alla träningsresor »

Detta ingår:

I helgen ingår logi samt komplett träningsprogram (se nedan) samt tillgång till massor av fria aktiviteter och relax. Måltider som ingår: Sportlunch och trerätters middag på lördagen samt frukost och lunch på söndagen.

Starttid: Lördag kl 09:00
Pris: 2695 kr per person (enkelrumstillägg 300kr)
Begränsat antal platser.

Fri parkering och fritt wifi (fiber). Laddstolpar till elbil finns.
Den mesta träningen sker utomhus - kläder efter väder.
Har du frågor, kontakta oss på 08-584 718 00 eller [email protected].

Hitta hit »

Förfrågan

Välj erbjudande

Rumskategori

Namn

Medföljande gäst/er

E-post

Telefon

Ankomstdatum

Open the calendar popup.

Open the time view popup.

Avresedatum

Open the calendar popup.

Open the time view popup.

Övrig information / specialkost

Program

Lördag

Kl. 09.00-09.30 Välkommen att checka in
Kl. 09.30-10.30 Inspirationsföreläsning "Att vara den bästa versionen av sig själv" (samling i receptionen)
Kl. 10.45-12.00 Boot Camp 1 - (med instruktör)
Kl 12.30 Lunch och återhämtning (Helt okej att äta i träningskläder...)
Kl 15.00-16.00 Boot Camp 2 - Ett H.I.I.T-pass för hela kroppen (med instruktör)
Kl 16.15 - RELAXA - Sjöbastu vid bryggan, inomhuspool, jacuzzi, bastu, brygghäng...
Kl.18.30 Mousserande fördrink serveras på herrgårdsterrassen
Ca 18.45 Trerätters middag i herrgården

Söndag

Kl. 07.00-07.45 Återhämtningspass med inspiration från Yogan. Ta gärna med egen matta.
Kl. 07.30-09.00 Herrgårdsfrukost
Kl 10.00-11.00 Boot Camp 3
Kl. 11.00-12.00 Fri träning i Fitnessparken, bad, bastu och relax
Kl.12.00 Avslutande lunch och utcheckning

Vi har ett flertal aktiviteter som ingår och passar perfekt när du/ni har tid över: Inomhuspool, bastu, utegym, militär hinderbana, beachvolley, pingis, kanoter, fotboll, cyklar, biljard, gåstavar mm.

BOOT CAMP 1
I detta pass utmanas du att maximera din mentala och fysiska styrka genom att använda din maxpuls. Du kommer att gå igenom en rad roliga och utmanande övningar innan du når hinderbanan. Som avslut på passet utmanas du att slutföra en specifikt anpassad löpning.

BOOT CAMP 2
Ett H.I.I.T-pass för hela kroppen. Här kommer vi utföra en serie av övningar som pressar musklerna till max. Passet inkluderar många repetioner, där den enda vilan är vid bytet till nästa övning.

BOOT CAMP 3
Är du redo? Var beredd på att på tid utmana din mentala och fysiska tuffhet genom hinderbana, höga repetioner, däckvältning och sprints.

Massor av fria aktiviteter. Till fitnessparken »

Hur många gånger har du ångrat ett träningspass? Boka här »

Hotellrum i herrgården på Happy Tammsvik

Golf, parmys eller skönaste sporthänget med kompisgänget👇

Fitness Weekend

Gillar du högintensiv träning? Nyfiken på Functional Fitness? Vill du utmana dig själv, utvecklas i din träning och få snabbare och bättre resultat? Här får du chansen att upptäcka naturens och dina egna krafter under en aktiv helg som självklart kan mixas med avkoppling och livsnjutning.

Info, priser och boka

Kompisweekend

Boka skönaste sporthänget med kompisgänget och var säker på att det finns något som passar alla. Inled dagen med solhälsning och avsluta med drink i solnedgången. Häng med på Boot Camp, testa functional fitness, paddla kanot, kör en femkamp eller testa beachvolley. Helgen är er!

Info, priser och boka

Golfweekend

Gå en golfrunda i det gröna. Pegga upp, slå ut - och njut! Ta ett varv till - eller varva ner i sjöbastun, på stranden eller i restaurangen. Ta sovmorgon eller gå upp i ottan och mjuka upp kroppen - och svingen - med yoga, bad eller gym.

Info, priser och boka

Juicebar

Energized by Happy Tammsvik!

Vi har skapat rätt förutsättningar för dig och din träning. Vi vet av erfarenhet att energin lätt dippar efter en tid. Vi vet också hur man kan bli riktigt pigg och skarp igen. Vi har specialiserat oss på goda, nyttiga hälsoshots som vi alltid serverar på frukosten. Färgsprakande små drinkar, fyllda med vitaminer och antioxidanter. Ren energi helt enkelt!

Blanda själv