Nu finns två varianter av skrattyoga i vårt aktivitetsutbud. En skrattpaus som blir ett välkommet energi- och kreativitetsskapande avbrott i konferensen.
Skratt ökar prestationsförmågan, menar forskare. Skratt ger effektiv avslappning men också koncentration och energi. Genom skrattet blir du kreativ och det stärker gemenskapen och löser konflikter. Eftersom det dessutom är motivationshöjande och vår bästa medicin så är det ju dumt att inte slösa med det. Allt för större arbetsglädje och motivation.
Aktiviteten skrattyoga inleds med en kort introduktion på ca 10 minuter. Därefter görs ett skrattprogram tillsammans med alla deltagare i ca 25 minuter för att sedan avsluta med en diskussion om aktuell forskning kring skratt, stress och hälsa, deltagarnas upplevelse av skrattprogrammet, attityderna till sig själva, omvärlden och inte minst skrattet i sig.
Du kan välja mellan två upplägg, Laugh for no reason - enligt beskrivningen ovan eller, Tre positiva timmar - som inkluderar programmet ovan samt ett antal tankeövningar för mer livsglädje, för att träna förmågan att leva närvarande och att då uppskatta det stora i det lilla. Det handlar också mycket om att identifiera ditt eget ansvar för din egen dag och den stämning du sprider omkring dig.
Läs mer om alla våra aktiviteter här »
Läs mer om nyttan med humor och om Maud Brandin som tog Skrattrörelsen till Sverige här »