60 meter däck - välta traktordäck

​Bro-lympiska Spelen

Här på Happy Tammsvik får både kropp och knopp träning. Skrattmusklerna får sig en rejäl omgång i varje möte och den som vill utmana andra muskelgrupper gör det i vår fitnesspark. I vårt egna uppskrattade Bro-lympiska mästerskap tränas både och. Då idrottsgrenarna som ingår är helt nya och unika så finns det förstås världsrekord att slå. Välkommen att utmana kollegorna eller dig själv. Aktiviteten är helt kostnadsfri men det går också att boka till en eller flera instruktörer
som driver på gänget och ser till att alla hänger med.

INDIVIDUELLA GRENAR

60 meter däck
Vält ett traktordäck så fort som möjligt i 60 meter. Du tränar din funktionella styrka, explosivitet och snabbhet.

Kast med liten bollhavsboll
Kasta en lätt boll från bollhavet, så långt som möjligt. Att kasta en lätt boll är svårare än man tror. Det handlar om att hitta rätt teknik och att använda hela kroppen och inte bara armen.

Charmgång
Gå armgång genom banan så fort som möjligt, samtidigt som du drar dina bästa raggningsrepliker. Armgång tränar upp din styrka i rygg, underarmar och bröst. Raggningsreplikerna kommer att väcka skratt och ett gott skratt förlänger livet.

LAGTÄVLINGAR

Nattkubb
Utmana kollegorna i ett parti kubb efter att mörkret fallit på. Vem fäller discokungen?

Mötesrodd
Låna en kanot och utmana ett annat mötessällskap i två grenar, där det gäller att först lösa ett organisatoriskt problem och sen paddla en viss distans. På kortast tid, förstås.

Boll-i-boll
​Här spelas beachvolleyboll fast med två bollar. Båda lagen servar samtidigt och varje boll ger poäng. Dubbelt så många bollar, dubbelt så snabbt, dubbelt så kul. Fördel för det lag som hanterar att hålla många bollar i luften.

FLER INDIVIDUELLA GRENAR


Jättekul-stötning

Kulstötning med jättekula i form av medicinboll. Längst stöt vinner. Kulstötning tränar upp din styrka, spänst, snabbhet och teknik. Och dessutom är det jättekul.

Sånggång
Gå balansgång så fort som möjligt samtidigt som du sjunger en utvald sång. Genom att träna upp din balans blir du både starkare och förebygger skador. Och att sjunga gör dig glad och frigör endorfiner som också bidrar till ett friskare liv.

Håll-i-gång med stång
Gör så många marklyft som möjligt på kortast möjliga tid. Marklyft bidrar till starkare kropp, bättre rygghälsa och utvecklad muskulatur i såväl armar, ben och bål.

Militär hinderban på Happy Tammsvik i Stockholm
Utegym på Happy Tammsvik Konferens
Beachvolley Summerparty vid Mälarens strand på Happy Tammsvik
Happy Tammsvik