FLER INDIVIDUELLA GRENAR
Jättekul-stötning
Kulstötning med jättekula i form av medicinboll. Längst stöt vinner. Kulstötning tränar upp din styrka, spänst, snabbhet och teknik. Och dessutom är det jättekul.
Sånggång
Gå balansgång så fort som möjligt samtidigt som du sjunger en utvald sång. Genom att träna upp din balans blir du både starkare och förebygger skador. Och att sjunga gör dig glad och frigör endorfiner som också bidrar till ett friskare liv.
Håll-i-gång med stång
Gör så många marklyft som möjligt på kortast möjliga tid. Marklyft bidrar till starkare kropp, bättre rygghälsa och utvecklad muskulatur i såväl armar, ben och bål.